久しぶりに「よく動いて、よく整えたなあ」と感じる一日でした。
運動、買い物、部屋の整理、そしてネイル。どれも特別なことではないけれど、終わってみると心も体も少し軽くなっている。そんな一日の記録です。
久しぶりのジムと、運動を続ける工夫
今日は朝8時に友人と待ち合わせをしてジムへ行きました。最近は膝を痛めていたこともあり、ジムではなくプールでのアクアフィットネスが中心だったので、ジムでのトレーニングはかなり久しぶりです。
無理をしないよう、今日は全体的にゆっくりペースで、負荷もかけすぎない内容にしました。運動量としては少なめで、時間も短め。それでも、やっぱり定期的に体を動かすことは大切だなと改めて実感しました。
運動後のスッキリ感は、何度味わってもいいものです。以前は週1で自力整体のクラスにも通っていましたが、時間や場所の関係で通えなくなっていました。久しぶりに、また始めたいなと思ったり、「あのクラス、今もあるのかな」と考えたり。
運動を続けるうえで、習慣化すること、もしくは「行かざるを得ない状況」を作ることの大切さも感じています。やった後は気持ちいいのに、行く前はどうしても腰が重い。だからこそ、一緒に行く友達の存在は本当にありがたいです。
週に2〜3日は体を動かせるようにしたいな、というのが今の目標。運動後のストレッチで体が伸びる感覚も、やっぱり気持ちがいいですね。
コストコの誘惑と、ちょっとした模様替え
ジムの後は、友人が車を出してくれて一緒にコストコへ。重いものも買えるのがありがたいです。
いつもより少し大きめの店舗だったこともあり、店内はクリスマスムード一色。ギフトセットやターキーを買っている人も多く、年末が近づいているのを感じました。
今回の目当てはクリームチーズとソイミルク。それだけのはずだったのに、お菓子売り場に立ち寄ったのが運の尽きでした。
私はとにかくメープル味が大好きで、あの独特の香りに弱いんです。栄養的にも悪くないと知ってからは、なおさら。今回も見つけてしまいました、メープルナッツミックス。
ナッツはカロリーが高いし、そこにメープル味が加われば、もはや栄養云々の話ではないのも分かっています。でも、メープル系のお菓子はいつでも手に入るわけではないので、悩みに悩んで結局購入。
すぐに食べ切らないよう気をつけようと決意しつつ、お礼も兼ねて友人にジップロック1袋分をおすそ分けしました。すると数時間後「お腹いっぱいでも止まらなくなるから危険。気をつけて」と警告のメッセージが。袋を開けた瞬間から、もうメープルのいい香りがしていたので、その言葉にも納得です。
その後は、日本人の友人が家に来て、電子ピアノの受け渡しをしました。数年前に別の友人から譲ってもらったものですが、使わなくなったため、必要としている友人へ。年内に移動を済ませたかったので、天気予報が雨から雪に変わるとのことで少し心配していましたが、ちょうど移動の時間帯には雨も止み、無事に完了しました。
物が少し減っただけですが、部屋が少し広くなったような感覚があり、ついでに棚の上などを軽く模様替え。大きく変わらなくても、配置を少し変えるだけで気分が変わるのが不思議です。やっぱり定期的な模様替えは、良い気分転換になりますね。
お気に入りのネイルで年末モードへ
一日の締めくくりは、ダウンタウンで予約していたジェルネイル。1か月ぶりです。
いくつか他のお店も試しましたが、ここ数年はこの日本人の方が経営しているサロンがお気に入り。最初は爪がとても薄くて割れやすく、子どもたちを引っ掻いてしまうのが怖くて始めましたが、今ではすっかり生活の一部になっています。
ジェルネイルは爪先が丸くコーティングされるので、子どもたちに当たったり引っ掻いたりする心配がほぼありません。それに、見ているだけで気分が上がるのも大きなポイントです。
最近のお気に入りはマグネットネイル。色のバリエーションがどんどん増えていて、毎回悩みます。デザインやジュエルは付けず、基本はワンカラー派ですが、その一色を選ぶのがまた楽しい時間。
今回はクリスマスや年末年始を意識して、赤やゴールドを想像していましたが、ネイビーも冬の空のようで素敵だなと思ったり、子どもたちのリクエストである紫に心が揺れたり。最終的には、担当のネイリストさんがしていた赤がとても可愛くて、同じ色にしてもらいました。これで、このネイルと一緒に年越しを迎えます。
運動をして、部屋を整えて、身だしなみを整える。どれも「やらなきゃいけないこと」ではないけれど、やると確実に気分が良くなるものばかりです。
気分が乗らないときは何もしたくなくなるけれど、少しでも整うと、また前向きな気持ちが戻ってくる。そんな感覚を改めて感じた一日でした。
これからも、自分の気持ちを整えるための小さなメンテナンスを、無理のないペースで続けていきたいなと思います。
